参考文献

　　　　　　　年にまけない身体の作り方　　　　　宇田川宏　　　　　　　　　 同時代社
　　　　　　　　(体力に自信のない人の体作りの参考書として役に立ちます)
　　　　　　　増田明美のウォーキング＋ランニング　増田明美　　　　　　婦人画報社
　　　　　　　ジョギングから始めるフルマラソン　内山雅博　　　　　　　　　 高橋書店
　　　　　　　山歩き完全マニュアル　　　　　　　林田秀樹　　　　　　　　　　大泉書店


　　　　　　　トラウマに関する参考文献です。心が安定している状態の段階で読んでい
　　　　　　ただければいいと思います。
　　　　　　これらを読まなくても「サトレば人生が楽しくなる」の方法で自立はできます。

　　　　　　　魂の殺人　親は子供に何をしたか　　アリス・ミラー著　　　　　　新曜社
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山下公子訳
　　　　　　　毒になる親(ー子供は一生苦しむー)　 スーザン・フォワード著
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉置悟訳　　　　　　　　　 講談社+α文庫